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Une philosophie du Bien-être

 
 
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Dhāraṇa ( धारण en devanāgarī) ce terme sanskrit signifie qui tient, qui porte, qui garde, qui protège.


C'est la 6e direction du yoga : la concentration du mental. Elle constitue l'étape indispensable pour introduire la méditation.


Obtenue par ekāgratā, la focalisation de l'attention sur un seul point (que ce soit un point du corps, une notion, une image, un son, etc.).

 
DHARANA

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धारण

Notes : 6e direction du yoga  ;

          

Les huit directions du yoga ashtangayoga sont :

  1. 1.les observances générales yama,

  2. 2.les observances individuelles niyama,

  3. 3.les postures asana,

  4. 4.la respiration pranayama,

  5. 5.le retrait des sens pratyhara,

  6. 6.la concentration dharana,

  7. 7.la méditation dhyana,

  8. 8.l’observation intérieure samadhi.