Dans le yoga, un bandha est une contraction de groupes musculaires permettant de verrouiller une articulation. De façon plus courante, cette expression sous-entend une localisation de trois verrous majeurs au niveau du buste :
•Jalandhara Bandha : compression de la gorge par inclinaison de la tête.
•Uddiyana Bandha : le ventre est rentré par expansion de la cage thoracique,
•Mula Bandha : les muscles du périnée sont contractés pour fermer la base du tronc.
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