Bandha est un terme masculin sanskrit qui signifie : action de lier, ligature, lien, attache, chaîne, entrave ; tendon ; union, jonction ; accouplement ; capture, emprisonnement ; posture sexuelle, de gymnastique ou de yoga.

Dans le yoga, un bandha est une contraction de groupes musculaires permettant de verrouiller une articulation. De façon plus courante, cette expression sous-entend une localisation de  trois verrous majeurs au niveau du buste :

1. •Jalandhara Bandha : compression de la gorge par inclinaison de la tête.
   

2. •Uddiyana Bandha : le ventre est rentré par expansion de la cage thoracique,
   

3. •Mula Bandha : les muscles du périnée sont contractés pour fermer la base du tronc.