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Une philosophie du Bien-être

 
 
 

ubhaya : les deux, l'un et l'autre.


udana : énergie vitale de la toux, associée au mouvement pulmonaire et à la déglutition.

udarana[m] : dominateur (II.4), actif, soutenu, grand, illustre ; énergique.  déployé. 4e état des klesha.

udaya : apparition, manifestation, lever.

udita : levé, produit par, germé (donc présent), actif.

uddiyana bandha (उद्यानबन्ध en devanagari), ce mot masculin sanskrit signifie s'envoler vers le haut.

Ce verrou bandha permet de rétablir l'activité de la cage thoracique pour la respiration, ce qui libère l'activité des abdominaux et favorise une pratique correcte du yoga. Concrètement, il consiste en une dilatation de la cage thoracique Uddiyana Bandha soutenue par une légère contraction des muscles de l’abdomen combinée à une tonification du plancher pelvien Mula Bandha.

Il permet de stabiliser tous les organes internes et est indispensable pour effectuer une respiration du type la conquérante Ujjayi.


ujjayi (उज्जय en devanagari), ce mot masculin sanskrit signifie conquérant, victorieux.

Cette respiration se fait uniquement par le nez, l'air inspiré frotte dans l'arrière gorge et produit un son grave et caverneux. Une maîtrise correcte de cette respiration implique un temps d'expiration plus long que l'inspiration. Dans le viniyoga, elle accompagne la pratique de toutes les postures.


umstattva : le principe de l'esprit individuel, assimilé parfois au purusha.


upa : prép. vers. Devant un verbe indique le mouvement vers ; Devant un nom, l'hommage ou la contiguïté.

upadhi : attribut, conditionnement.

upakram : (upa+kram) entreprendre.

upalabdhi : s'approprier (II.23) s'emparer de, prendre, saisir ; obtenir, percevoir, comprendre, reconnaître.

upanimantrayati : inviter.

Upaniad (उपनिषद् en devanagari), ce mot féminin sanskrit signifie assis près (du maître), leçon, session d'initiation. Elle consiste en une leçon philosophique expliquant le Veda, environ deux, cents.

uparaga : coloration, couleur, réflexion.

uparati : rester insensible aux objets des sens et aux rites.

upasarga : malheur, entrave, obstacle.

upastha : procréation, sexe (organes génitaux de la femme) un des karmendriya.

upaya(h) : moyen (II.26) façon, méthode, approche, procédé, stratagème, ruse, avantage, score ; moyen, désigne la voie technique du yoga.

upekshana[m] : égalité d’humeur (I.33), acceptation. indifférence, désintéressement.


ushtha : se vouer à.


utkranti : mort ; fait de s'élever (âme ou corps) par le pouvoir sur l'énergie udana (YS.III.40).

utpanna  : l'apparition (I.35), croissance.

uttama : le plus haut, le principal. Désigne la mesure supérieure du pranayama.

uttara : plus haut, plus éloigné, suivant, gauche, futur.

uttaresa : suivant.

U
 DICTIONNAIRE  SANSKRIT

Ce mini dictionnaire est basé sur les 1062 mots des Yoga Sutra, élargi à quelques vocables fréquents dans la littérature spirituelle du Yoga.


Il est augmenté des annotations (en jaune) apparaissant dans les infobulles.

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